La fórmula de la felicidad

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En este día tan aciago para unos y tan glorioso para otros, traigo una entrada que tenía en el horno desde hace un par de semanas. Hace algunos días tuve uno de esos momentos de epifanía. Pero como no soy ningún erudito, tampoco es que os vaya a contar una revelación existencial que ponga fin a los enigmas del Universo. Es, más bien, una opixión (opinión+reflexión); del tipo «La droga es la auténtica salud» pero sin el componente de paria. Se me ocurrió la fórmula de la felicidad.

Dejando a un lado los asuntos de tipo «cada uno encuentra la felicidad a su manera», «la felicidad se da durante el trayecto, no al final», etc., todos muy verdad y lo que se quiera, hoy por hoy (mañana vete tú a saber), creo que hay cinco cosas fundamentales para alcanzar la felicidad.

1. Amistad. Las personas somos animales sociales. Eso es así. Independientemente de que uno sea muy independiente y pueda estar solo mucho tiempo (años, incluso), como especie no podríamos haber evolucionado, ni podremos avanzar, sin conformar sociedades, cooperando, colaborando o aprendiendo unos de otros. Y dentro de esa necesidad de agrupación, está la necesidad de  afiliación.
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   Todos tenemos amigos. Uno, al menos. Alguien con quien poder intercambiar las alegrías y miserias diarias. Los amigos actúan tanto como válvula de escape al estrés, como elementos de feedback que estimulan nuestro bienestar. Es jodido no tener a nadie con quien contar para desahogarte, pero también lo es no tenerlo para compartir situaciones que te llenan de satisfacción. Y parece tontería, pero en mi experiencia es algo que resulta frustrante. Recuerdo dos momentos en particular (curiosamente, ambos relacionados con los tebeos): la exposición de Marvel en el Museo de Ciencias Príncipe Felipe de Valencia el año pasado, que dedicó una sala entera a explicar fenómenos naturales a partir de ejemplos con personajes Marvel; tenían estatuas de tamaño natural, recreación de escenarios, máquinas interactivas… Me hubiera gustado compartirlo. Y el primer salón del cómic al que fui; flipé con toda la gente, los stands… Pero fui solo y la verdad es que no lo disfruté ni la mitad que si hubiera ido con alguien. Lo sé porque este año sí fui acompañado =).
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   Pero aparte de su papel liberador, hoy se sabe que la calidad de la red social de una persona se relaciona directamente con su calidad de vida en la vejez. Uno de los consejos que se da, por ejemplo, a pacientes con Alzheimer es que se involucren en actividades con gente, de su misma condición o no, pero que incrementen la calidad de sus contactos y amistades; nada de recluirse en casa. En este sentido, cada vez hay más investigación sobre el papel beneficioso de servicios como Facebook, Tuenti, Hi5… Aunque, como siempre, la novedad obliga prudencia y paciencia, por lo que todavía queda mucho por estudiar al respecto.
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2. Optimismo. Hace muchos, un sociólogo llamado Merton descubrió algo muy interesante. Tanto, que años décadas después se sigue considerando uno de los fenómenos más contrastados, estudiados e influyentes de la Psicología Social. Por explicarlo brevemente, resulta que la actitud o las creencias que uno tenga frente al futuro desenlace de un acontecimiento, es capaz de dirigir de forma inconsciente la conducta para aumentar las probabilidades de que suceda aquello que pueda confirmar esa actitud o creencia previa. Es decir, si pienso que soy un desgraciado, actuaré (inconscientemente) de forma que mi conducta tenga consecuencias que hagan de mí un desgraciado. Es lo que se conoce como Profecía autocumplida. Gracias a la investigación, hoy se puede decir que tener una actitud positiva ante la vida hace que uno sea más feliz.
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3. Curiosidad. Para mí, fundamental. Fomentar la curiosidad mantiene el cerebro vivo. Hacerse preguntas, mantener la capacidad de asombrarse y sorprenderse; querer y hacer por saber activamente. Leer, estudiar, jugar a videojuegos que requieren estrategia, estar al tanto de (buscar) las últimas novedades, desarrollar un hobbie… Todas estas cosas hacen que uno no se aburra. Y esa es la clave. Si al final te da todo igual, tienes el primer paso hacia la apatía, y la apatía fomenta el aburrimiento, que provoca que uno esté de mal humor.
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4. Salud. No me refiero a un catarro, sino a cosas serias; trastornos crónicos que resulten incapacitantes de algún modo, o enfermedades graves. Esto es tema para otra entrada entera, pero hace unos años leí un artículo que decía que a través de la enfermedad era posible encontrar la felicidad. Creo que era un enfermo de cáncer, o una madre de un enfermo de cáncer o yo qué sé. Eso no se lo cree nadie.
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5. Amor. Seamos sinceros, podría haber puesto dinero y sería perfectamente válido. O tiempo. Pero, para mí, el quinto ingrediente de la felicidad es el amor, porque sin amor, al final, todo el dinero y el tiempo del mundo, no sirven para nada. El amor es lo que hace que merezca la pena esforzarse por cuidar a los amigos, mantenerse positivo, mantener la inquietud y querer cuidarse.
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Obviamente, a la hora de ser feliz todo suma (y resta), pero en mi caso particular, tal y como ahora mismo veo el mundo, mantener un nivel alto de estas cinco cosas sería lo mínimo para poder decir que soy feliz. De unas tengo más que de otras, pero estamos trabajando en ello  = ).

Como siempre, estáis invitados a dejar vuestros más que bienvenidos comentarios, críticas y sugerencias =b.

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